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26 (월)
조식
잡곡밥/죽
얼갈이된장국
스크램블에그
미트볼알밤조림
청경채나물
포기김치/백김치
칼로리 : 556 kcal
중식
잡곡밥/죽
미소된장국
연어스케이크&타르타르소스
시금치팽이버터볶음
궁채장아찌
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
해물꽃게탕
소고기찹스테이크
고비나물
오이무침
포기김치/백김치
간식
비피더스(사)
찐고구마+이오
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27 (화)
조식
잡곡밥/죽
근대된장국
닭가슴살장조림
가지볶음
깻순나물
포기김치/백김치
칼로리 : 550 kcal
중식
잡곡밥/죽
우렁살된장찌개
오삼불고기
김말이강정
마늘쫑건새우볶음
열무김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
김치콩나물국
적어구이
청포묵검은깨무침
미나리나물
포기김치/백김치
간식
오트
배도라지주스
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28 (수)
조식
잡곡밥/죽
소고기토란국
두부계란전
어묵채소볶음
유채나물
포기김치/백김치
칼로리 : 557 kcal
중식
잡곡밥/죽
계란파국
해물짜장면/밥
군만두
짜사이무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
돈육감자찌개
생선까스&타르타르소스
양배추굴소스볶음
숙주나물
포기김치/백김치
간식
요플레(복)
바나나/바나나우유
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29 (목)
조식
잡곡밥/죽
오징어무국
계란채소말이
호박꽃맛살볶음
땅콩조림
포기김치/백김치
칼로리 : 558 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
꽁치구이&와사비간장
로제떡볶이
콩나물무침
알타리김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
열무된장국
돈사태찜
느타리버섯볶음
무생채
포기김치/백김치
간식
저지방우유
흑임자죽
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30 (금)
조식
잡곡밥/죽
소고기배춧국
메추리알곤약조림
비엔나새송이볶음
방풍나물
포기김치/백김치
칼로리 : 556 kcal
중식
잡곡밥/죽
굴미역국
우등심불고기
콩나물잡채
시금치나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
홍합무국
병어구이
도토리묵무침
참나물무침
포기김치/백김치
간식
오트
슈크림빵
주스
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31 (토)
조식
잡곡밥/죽
시래기된장국
돈육춘장볶음
가지찜&양념장
취나물볶음
포기김치/백김치
칼로리 : 552 kcal
중식
잡곡밥/죽
북어감자국
닭볶음탕
양배추찜&쌈장
비름나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
아욱된장국
자반고등어구이
두부면새우살볶음
해초샐러드
포기김치/백김치
간식
초코우유
사과주스
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1 (일)
조식
잡곡밥/죽
조개살시금치된장국
소고기표고볶음
도시락김
콩나물무침
포기김치/백김치
칼로리 : 545 kcal
중식
잡곡밥/죽
비지찌개
오리불고기
상추부추무침
호박채소전
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
유부주머니어묵국
코다리무조림
감자채볶음
고춧잎나물
포기김치/백김치
간식
검은깨두유
자몽주스