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19 (월)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
돈육장조림
미니새송이볶음
비타민두반장볶음
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
보리밥/죽
미소된장국
열무비빔밥&강된장
계란후라이
쿨피스
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
콩가루배추국
꽁치소금구이
도토리묵무침
양배추찜&쌈장
포기김치/백김치
간식
비피더스
찐감자
이오요쿠르트
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20 (화)
조식
잡곡밥/죽
감자들깨국
우채죽순볶음
비름나물
잔멸치견과류볶음
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
열무된장국
돈갈비김치찜
콩나물무침
감자전&양파간장
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
불고기전골
코다리순살강정
콜라비생채
청경채무침
포기김치/백김치
간식
오트
자두주스
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21 (수)
조식
잡곡밥/죽
누룽지탕
두부계란전
후랑크채소볶음
오징어젓갈무침
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
해물순두부찌개
보쌈&새우젓
들기름막국수
치커리부추겨자무침
보쌈김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
시래기된장국
돈육김치볶음
온두부
호박나물
나박김치/백김치
간식
우유
바나나
바나나우유
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22 (목)
조식
잡곡밥/죽
사골떡국
동그랑땡구이
감자채볶음
오이생채
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
꼬치어묵탕
크림파스타
치킨샐러드
무장아찌무침
알타리김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
돈육감자찌개
오리불고기
토란대들깨볶음
배추찜
포기김치/백김치
간식
요플레
녹두죽
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23 (금)
조식
잡곡밥/죽
아욱된장국
메추리알장조림
오믈렛&케찹
무나물
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
계란파국
짜장면
칠리새우
단무지무침
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
만두전골
동태전&파채
실곤약채소무침
숙주나물
포기김치/백김치
간식
오트
두부도너츠
주스
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24 (토)
조식
잡곡밥/죽
양배추소고기국
시금치프리타타
느타리볶음
우엉조림
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
청국장찌개
닭봉데리야끼조림
호박전&양념장
고춧잎나물
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
콩나물김치국
방어무조림
가지나물
브로컬리맛살볶음
포기김치/백김치
간식
초코우유
샐러드주스
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25 (일)
조식
잡곡밥/죽
북어계란국
남도떡갈비구이&양파채
감자조림
도시락김
포기김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
닭곰탕
깻잎고기전
시금치나물
부추겉절이
포기김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
호박된장찌개
적어구이&양념장
마늘쫑무침
참나물무침
포기김치/백김치
간식
검은깨두유
오렌지주스