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20 (월)
조식
잡곡밥/죽
바지락된장찌개
콩코기피망볶음
스크램블에그
구이김
오이소박이/백김
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
맑은대구탕
소고기잡채
파프콜리플라워
미역오이새콤무
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
들깨버섯탕
갈치감자조림
두부야채구이
참나물무침
배추김치/백김치
간식
요플레
바나나
바나나우유
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21 (화)
조식
잡곡밥/죽
소고기무국
굴비구이
탕평채
방풍나물무침
배추김치/백김치
칼로리 : 520 kcal
중식
잡곡밥/죽
사골토란국
LA갈비찜
동태전/버섯전
삼색나물
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
소고기우거지국
오징어초회무침
꽃맛살야채찜
청경채나물무침
배추김치/백김치
간식
오트밀
송편
식혜
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22 (수)
조식
잡곡밥/죽
누룽지
우채가지나물볶
오믈렛
창란젓무침
열무김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
호박잎된장국
단호박비프카레
계란장조림
오이양파새콤무침
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
순두부김치국
삼치구이
파프브로컬리볶
감자야채조림
배추김치/백김치
간식
우유
수박
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23 (목)
조식
잡곡밥/죽
황태무국
참치살야채조림
두부야채구이
건파래볶음
배추김치/백김치
칼로리 : 520 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
바베큐닭다리조림
해물동그랑땡
시저샐러드
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
얼갈이된장국
돈육간장불고기
모짜렐라치즈말
상추,양배추/쌈
배추김치/백김치
간식
오트밀
한과
요쿠르트
비고
강*경어르신생신
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24 (금)
조식
잡곡밥/죽
소고기만두국
코다리무조림
깻잎순나물볶음
황도/배
배추김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
홍합미역국
소고기불고기
깐쇼생우
명이나물
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
우렁호박된장찌개
닭볶음탕
가지전
콩나물야채무침
열무김치/백김치
간식
우유
호박설기
수정과
비고
송*조어르신생신
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25 (토)
조식
양송이스프
게맛살샌드위치
포메인레디쉬샐
베리드레싱
요쿠르트
오이피클
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
모시조개무국
고등어감자조림
새우살브로컬볶
모짜렐라치즈말
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
근대두부국
소고기장조림
베이컨감자채볶
타락묵,올방묵무
오이소박이/백김
간식
오트밀
망고주스
복숭아
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26 (일)
조식
잡곡밥/죽
청국장
후랑크야채볶음
우유계란야채짐
토마토비타민나
배추김치/백김치
칼로리 : 520 kcal
중식
잡곡밥/죽
건새우아욱국
보쌈/새우젓
메밀막국수
아몬드단호박찜
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
소고기탕국
가자미조림
취나물볶음
실곤약야채무침
배추김치/백김치
간식
우유
배
요쿠르트