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10 (월)
조식
잡곡밥/죽
사골만두국
떡갈비조림
건파래볶음
파프양배추샐/아이랜드D
배추김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
배추속대국
모짜렐라치즈말이
가지야채볶음
봄동달래겉절이
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
황태무국
고등어김치조림
맛살미역줄기볶음
우유연두부야채찜
배추김치/백김치
간식
요플레
매생이전복죽
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11 (화)
조식
잡곡밥/죽
건홍합미역국
대구살전
누들어묵야채볶음
참나물야채겉절이
배추김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
들깨버섯탕
코다리조림
베이컨감자채볶음
물파래무채무침
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
부대찌개
야채계란말이
청포묵김무침
청경채나물장무침
배추김치/백김치
간식
우유
고구마/요쿠르트
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12 (수)
조식
잡곡밥/죽
소고기우거지국
두부야채매콤조림
새우젓애호박볶음
브로컬리/초장
배추김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
얼갈이된장국
계란장조림
해물파전/깻잎야채찜
천사채샐러드
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
들깨감자국
흰살생선전
우채표고야채볶음
미나리새콤겉절이
배추김치/백김치
간식
오트밀
귤/스위티오바나나
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13 (목)
조식
잡곡밥/죽
맑은돈육콩비지찌개
야채소시지전
건파래볶음
올방개묵/양념장
배추김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기미역국
한식잡채
참치살야채전
어린잎샐러드/블루베리D
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
청국장찌개
우채가지야채볶음
베이컨야채말이
포항초나물장무침
배추김치/백김치
간식
요플레
케익/요쿠르트
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14 (금)
조식
잡곡밥/죽
소고기탕국
해물동그랑땡/케찹
파프새송이야채볶음
치커리야채겉절이
배추김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
동태찌개
감자야채조림
햄야채말이
세발나물장무침
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
시금치콩나물국
소고기버섯불고기
무채나물볶음
사과채상추새콤겉절이
배추김치/백김치
간식
우유
무백설기/식혜
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15 (토)
조식
잡곡밥/죽
근대두부국
계란후라이
우채가지나물볶음
깻잎야채겉절이
배추김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
소고기무국
닭갈비살야채볶음
두부야채구이
미나리야채겉절이
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
황태미역국
삼치구이
새우젓애호박볶음
취나물야채겉절이
배추김치/백김치
간식
오트밀
야채스프/야채모닝
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16 (일)
조식
잡곡밥/죽
황태계란국
흰살생선전
들깨무채나물볶음
쑥갓야채겉절이
배추김치/백김치
칼로리 : 525 kcal
중식
잡곡밥/죽
사골우거지국
파프느타리야채볶음
야채치즈말이
딸기양상추샐러드/흑임자D
배추김치/백김치
석식
잡곡밥/죽
우렁호박된장찌개
소고기장조림
새우살브로콜리볶음
실곤약야채새콤무침
배추김치/백김치
간식
우유
단호박죽